Ленено семе - помощ при себорея!

Лененото семе съдържа около 20% белтъчини, 30% въглехидрати и над 40% мазнини. Богато е на витамини от група B и минерали.

По-голямата част от въглехидратната съставка на лененото семе представлява хранителни фибри (включително лигнани), които са отговорни за разхлабващото му действие.

Лененото семе се отличава с богатото си съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които го правят търсена добавка за спортисти и хора, целящи здравословно хранене.

В него се съдържат:
-омега-3 алфа-линоленова киселина (над 50% от всички мазнини)
-омега-6 линолова киселина
-мононенаситената олеинова киселина
-наситените палмитинова и стеаринова

Тук ще вметна две рецепти с ленено семе!

Маска с ленено:
Към малко топло мляко се прибавя една супена лъжица смляно ленено семе,докато стане на каша.С нея се прави маска на засегнатите места.След като престои 30 минути се отстранява с помощта на лъжица,след което лицето се подсушава и може да се намаже със зехтин.Маската може да се прави всеки ден,докато отшумят симптомите.

Рецепта за пиене с ленено семе:
 Една чаена лъжица смляно ленено семе се прибавя към чаша прясно мляко или сок и се изпива.Тази процедура може да се повтаря,докато се види подобрение.

Проследяване на хранителни продукти, предизвикващи екзема

Екземата, възникваща като реакция от определен вид храна, се развива обикновено за 4 дни след нейното приемане и може да продължи до 3 седмици, което затруднява откриването на алергизиращия продукт. Опитайте проста диета, като в продължение на 2 седмици изключвайте от менюто си една по една храни, в които се съмнявате. Сред най-вероятните причинители са пшеницата, ядките, цитрусовите плодове, рибата, яйцата и млякото. Употребата на кафе, захар и алкохол може да влоши екземата. След като решите, че сте открили продукта, предизвикал проблема, го консумирайте отново. Ако екземата пак се появи, повтаряйте теста веднъж или два пъти седмично в продължение на няколко седмици, за да се убедите напълно. Потърсете помощ от лекар или диетолог, за да не се получи недостиг в организма на някои важни хранителни вещества. Ако става въпрос за дете, консултацията със специалист е особено наложителна.

Хранителен режим при себореен дерматит

Храната е източник на енергия. Тя доставя хранителните вещества,необходими за физическия растеж и възстановяването и помага на организма да произвежда различни вещества, допринасящи за нормалното му функциониране.За справяне със себореята се хранете здравословно,като диетата ви трябва да доставя всички вещества,необходими за организма за борбата му с алрегиите и възпаленията.
-Често консумирайте лечебна поточарка,за да намалите интензивността на проява на екземата.

-Всеки ден изпивайте чаша сок от равни части цвекло,моркови и вода.

-Редовно приемайте добавки с витамин А,C,Е,B комплекс,Цинк и Флавоноиди.

-При себореята трябва да се избягват много тлъстите, консервираните и пикантните храни
(ограничава се и захарта). Да се приема предимно вегетарианска, богата на витамини храна.

-Прясна бирена мая, богата на витамин В, има добро лечебно действие.

Ароматерапия

Някои етерични масла са полезни при лечение на дерматити. Благородната лайка оказва противовъзпалително действие; гераниевото (от здравец) и лавандуловото масло стимулират растежа на нови кожни клетки; лавандуловото и сандаловото масло омекотяват кожата; маслото от хвойна има антисептично действие ( но не се препоръчва по време на бременност ).

- Добавете в студена вода 2 капки масло от благородна лайка, 2 капки масло от лавандула и 1 капка гераниево масло (масло от здравец). Оберете горния мазен слой с парче плат и наложете върху раздразнена кожа.

- При влажна и секретираща кожа добавете по 2 капки масло от благоподна лайка и от лавандула и 1 капка гераниево масло (масло от здравец) към 5 чаени лъжички неароматизиран лосион. Прилагайте сместа върху зесегнатия участък сутрин и вечер.

- При суха и възпалена кожа добавете в 5 чаени лъжички студенопресовано растително масло (бадемово или зехтин) 1 лъжичка сандалово масло, по 4 капки лавандулово и гераниево (масло от здравец) масло и 1 капка масло от хвойна. Не употребявайте последното при бременност. Прилагайте сместа сутрин и вечер. Ако стресът усилва дерматита, я използвайте, за да масажиране раменете и врата си.

- Направете смес от по 4 капки сандалово масло, масло от лайка и от чаено дърво и 6 супени лъжици масло от жожоба. Добавете 2 супени лъжици от сместа във ваната.

- Срещу себореен дерматит при новородено бебе добавете по 2 капки кедрово и сандалово масло към 2 супени лъжици зехтин. Внимателно втрийте сместа в кожата на главата и оставете да престои една нощ. Това помага да се размекнат коричките, които на следващия ден могат да се изплакнат, да се измият с шампоан или внимателно да се изтрият с кърпа. Ако се наложи, повтаряйте процедурата няколко дни, докато премахнете всички люспички от главата на бебето.

Масла, които не трябва да се използват през първите 20 седмици от бременността:
каептуново, кедрово, от босилек, от кипарис, от комифора, от ниаули, от мускатен конски босилек, розмариново
Масла, които не трябва да се използват през цялата бременност:
ор резене, от лимонова трева, от магданоз, от мащерка, от мускатово орехче, от блатна мента, от риган, от планинска чубрица, хвойново.

Билколечение

От векове билките се използват за облекчаване на болестните симптоми, укрепване на организма и стимулиране на способността му за справяне със заболяванията. Според фитотерапевтите естественият баланс на химическите съединения в растенията осигурява по-ефикасен начин за възстановяване на здравето, отколкото синтетичните препарати на традиционната медицина, съдържащи една основна активна субстанция. За облекчаването на симптомите на себореята се препоръчва:

- Наложете възпалената кожа с компрес от напоена и изцедена хавлиена кърпа в чай от невен (намалява възпалението) или средна звездица (омекотява кожата и успокоява сърбежа).

- Направете лапа от листа на краставична трева, но в малко количество и само върху неразранена кожа. Избягвайте лапите, ако кърмите.

- Мокрете сълзящите дерматити с чай, приготвен от къдрав лапад.

- За облекчаване на сърбежа налагайте засегнатия участък с вода, в която са варени моркови. Те съдържат бета-каротин, който оказва заздравяващо действие между хората.

- За успокояване на възпалената кожа ползвайте прясно изцеден сок от краставица.

- При екзема или псориазис пригответе каша от хидрокотиле (азиатска сентела) на прах, която може да купите от магазините за здравословна храна, и я разстелете върху засегнатото място.

Прости правила за живот със себореен дерматит

Простите промени в начина ви на живот често указват значителен ефект върху степента на изразеност на дерматита.Опитайте се да спазвате следните съвети:
-Избягвайте вълнените и синтетичните тъкани, които дразнят възпалената кожа.Носете памучни дрехи.
-Овлажнявайте въздуха в дома си с помоща на стайни цветя,с овлажнител или съдове с вода,поставени върху радиатора.
-Намалете отоплението в дома си.

При къпане
-Винаги изплаквайте и подсушавайте старателно ръцете си след измиване.
-Къпете се винаги с хладка вода,защото горещата понякога може да предизвика дерматит.
-Преди да вземете вана,добавете във водата специално неароматизирано масло,което овлажнява кожата.
-За миене използвайте емулгиращи гелове от аптеката или препарати без сапун.
-За да успокоите сърбежа,добавете към водата във ваната две чаши овесено брашно или две супени лъжици сода бикарбонат.
-След вана нанесете върху кожата омекотяващ крем без ланолин(възелин) или зехтин.Така влагата не се изпарява,възпалената кожа не се изсушава и напуква  и кремът замества някои от естествените й мазнини.
-Ако след употребата на дезодоранти кожата ви се възпалява,ги заменете със сода бикарбонат и/или царевично брашно или медицинска пудра.

При домакинска работа
-Когато перете или миете чинии,използвайте само хладка вода и носете домакински ръкавици.Изплакавайте дрехите старателно,за да отстраните всякакви следи от перилни препарати или омекотители.
-Ако подозирате,че сте алергични към екскременти на акари,поддържайте дома си колкото се може по-чист,като подобрите вентилацията,почиствате праха с влажна кърпа,перете спалното бельо при много висока температура и използвате прахосмукачка с ефикасен филтър.

Слънчевата светлина
Някои хора установяват,че ако избягват слънцето,проблемите с дерматита им намаляват,а други отчитат обратния ефект.Ако спадате към втората група,можете да усилите действието на слънчевата светлина,като консумирате всекидневно керевиз(целина),пащарнак или връзка пресен магданоз.Тези подправки съдържат вещества (псоралени),които мултиплицират лечебните свойства на ултравиолетовите лъчи.И все пак не забарвяйте,че прекомерното излагане на слънце може да доведе до кожен рак!Винаги предпазвайте кожата си от изгаряне и избягвайте престоя на открито в часовете от деня,когато пече най-силно.

Препоръки при себорея

Предпазването и лечението на себореята са трудни и изискват търпение и постоянство. Преди всичко при жените е необходимо да се регулира половата функция, т. е. менструацията да е редовна.
Необходимо е да се лекуват всички патологични отклонения в организма - на вътрешните органи и нервната система. Cебореята и нейните усложнения, като екзема, инфекция и др., трябва да се лекуват от лекар. За предпазването от себорея и регулирането на мастната функция на кожата най-подходящи са естествените профилактични и лечебни мерки. Преди всичко строго поддържане чистотата на кожата и спазване на хигиенни мерки както при мазна кожа. При себорея е необходимо да прекарвате повече на чист въздух и да се облъчвате на слънце( на море или планина). Полезни са и серните минерални бани (не само за къпане, но и за пиене). Сярата нормализира мастна секреция на кожата и дейността на червата (премахва запека), като се приема през устата, смесена с мед или захар. Някои хора при употреба на сяра получават колит. При себореята трябва да се избягват много тлъстите, консервираните и пикантните храни (ограничава се и захарта). Да се приема предимно вегетарианска, богата на витамини храна. Прясна бирена мая, богата на витамин В, има добро лечебно действие.

Какво влошава симптомите на себореята?

- Овлажняването. Употребата на овлажняващи лосиони не води до нищо повече от временно заглаждане на люспиците и допълнително зачервяване на петънцата по скалпа.

- Честата промяна на типа използван шампоан. Трябва да се знае, че по принцип шампоаните не причинява пърхот. Дори определен вид шампоани могат да помогнат за облекчаване на състоянието.

- Промяната в хигиенните навици по отношение на косата. Не съществува такова нещо като “подходящ” шампоан или балсам за коса. Дори няма конкретен “полезен” брой  измивания на косата със шампоан през седмицата. Всичко зависи от това на колко години сте и къде живеете. Освен това, боядисването на косата нито причинява, нито влошава себореята.

- Промяната в използваните средства против изпотяване. Почти всичко може да влоши състоянието на подмишниците, когато те са възпалени в следствие на себорея. Средствата против изпотяване не предизвикват, а само задълбочават симптомите на себореята. Почти всички антиреспиранти на пазара съдържат алуминиев хлорхидрат или негови производни.

-Някои хора установяват, че цигарите влошават екземата. Пушенето повреме на бременност и след раждането може да предразположи новороденото към алергични реакции от рода на екземата. 

- Стресът е в състояние да изостри дерматита, затова изпробвайте техники за неговото преодоляване или намаляване. 

- Недостатъчен сън, инфекциозни заболявания, нерушения в храносмилането, прекалено горещ или студен въздух, определени лекарства, СВРЪХКОНСУМАЦИЯ НА ЗАХАР - всички тези фактори понижават имунитета и засилват предразположеността на организма към екзема. 

- В дома се намират множество алергени: екскременти на микроскопичните акари и пърхут от котки и други домашни любимци. 

- Кърменето  на новороденото поне през пъвите 6 месеца снижава риска от развитие на екзема. Това е особено важно, ако единият от родителите страда от подобно заболяване, от астма, алергичен ринит или има други проблеми на алергична основа в семейството. 

Суха себорея

При сухата себорея (себостаза) е налице намалена продукция и секреция на мастен секрет, която се съчетава често с фоликуларна хиперкератоза (местата на космените фоликули се покриват със ситни люспи) - пърхот. Химичният състав на мастният секрет е променен и в него преобладава стеаринова мастна киселина – твърда мастна киселина.

Кожата на лицето и косата се изсушава и покрива с финни бели люспички - пърхот, при отпаданато, на които се образуват розови петънца, с различна големина. Субективно излющването на финните люспички се съпровожда от сърбеж. Себостатичната кожа старее по-бързо и е по-чувствителна към екзогенни дразнители.

Себостазата придружава заболявания като атопичен дерматит и ихтиози.


Как се лекува сухата себорея?

При суха себорея на косата (на кожата на главата) се прилагат:
брилянтин,
селениум сулфид,
унгвент на Сабуро и др.

При суха себорея на лицето се използват емолиенти, мазни и подхранващи кремове, масла и др.

Мазна себорея

Мазната себорея се дължи на повишена продукция на мастен секрет, която често е израз на хормонален дисбаланс и тъканна хиперандрогенемия. Мастният секрет освен, че се образува в по-голямо количество е и с променен химичен състав и в него преобладава олеиновата мастна киселина.

Кожата на лицето се омазнява и покрива с мазен слой, който е най-силно изразен в областта на носа, челото и брадичката. Порите на лицето в тези области обикновено са разширени.

Себорейните области по тялото, както и кожата на главата се покриват с мазни люспи (стеаринов пърхот) с жълтеникавосивкав цвят, не предизвикват субективни усещания и при отпадането им подлежащата кожа е с изтънен епидермис и розов цвят.

Себореята съпровожда клиничната картина на себорейният дерматит, акнето и розацеята.

Често мазната себорея се съпровожда и с увеличена потна секреция по дланите, ходилата и аксилите.

Себорейната кожа е терен за развитие на бактерии и гъбички.

Как се лекува мазната себорея?

За лечението на мазната себорея е необходимо спазването на диета с ограничение на тлъсти храни и въглехидрати, набляга се на растителни мазнини. Изключва се консумацията на пикантни храни и алкохол.

Съобразно преценката на дерматолог се назначават антисеборейни препарати. Трябва да се има предвид, че силното обезмазняване на кожата може да провокира още по- обилно отделяне на мастна секреция. Затова самопроизволното прилагане на кератолитични и антисеборейни препарати е нецелесъобразно.

При мазна себорея на косата (на кожата на главата) се прилагат антисеборейни, меки кератолитични и дезинфектиращи шампоани, които съдържат обикновено катран, салицилова киселина, цинк, селениум сулфид, кетоконазол. Прилагат се също антисеборейни лосиони за коса, а при данни за възпалителни промени се използват антифунгални (противогъбични) и кортизонови кремове.

При мазна себорея на лицето грижите за кожата са ежедневни и се състоят в измиване на лицето 1-2 пъти дневно с антибактериален сапун и по преценка на дерматолог при силно омазняване се използват 3-4 пъти седмично серни или борнотимолови сапуни. Трябва да се внимава, тъй като целта е да се намали мастната секреция, а не да се дехидратира кожата. При показания се използват антисеборейни препарати – 1-2% салицилов спирт и готови лосиони съдържащи гликолови и ± – хидрокси киселини. Използват се меки кератолитични средства (цинков сулфат) и течни охлаждащи пудри.

При данни за инфекция и оформяне на акне лечението се провежда от дерматолог и съвпада с лечението на акне.

Клинична картина

Себорея е кожна болест, която се проявява с нарушено отделяне на мастна секреция на кожата. Причини за възникването на себореята са смущения във функцията на половите жлези, смутена дейност на нервната система, смущения на обмяната на веществата като подагра, затлъстяване, заболявания на черния дроб, стомашно-чревния тракт. Себореята се изявява най-силно по лицето, носът, челото, бузите, брадата, окосмената част на главата, гърдите, под мишниците, под гърдите и в слабините. Обикновено започва в юношеска възраст и в пубертета. Състоянието може да се задържи продължително време, като протича с периоди на затишие и обостряне. Кожата на болните е добра почва за различни инфекции. Лесно се появяват комедони, милиуми, младежки пъпки - в пубертета. След пубертета - плешивост, пъпки, розацея. В старост - брадавици.

Има два вида себорея - мазна и суха.

Мазна себорея — най-често се появява по кожата на лицето, окосмената част на главата и гърдите. Характерното за нея е усиленото отделяне на кожна мазнина, която има течен вид поради голямото съдържание на олеинова киселина. Кожата на лицето е с тъмно-сивкав цвят и придобива вид на портокалова кора.

Суха себорея — появяват се кръгли петна с розов цвят по кожата на лицето. Повърхността им е покрита с белезникави люспи,т.нар. лишеи.

Възможно е да се срещнат случаи на смесена себорея. В такива случаи мазната себорея се появява по кожата на носа, челото, брадичката, а по бузите и окосмената част на главата е налице сухата. Има вероятност от едната форма да премине в другата.

Добре дошли!

Здравейте! Радвам се, че сте попаднали в моя блог. Силно се надявам да помогна с моя опит в справянето със себореята!

Аз съм момче на 23 години и страдам от себореен дерматит вече 5 години. За този период обходих може би повечето големи градове в България в търсенето на лек, но уви всеки път едно и също: скъп препарат, скъпо лечение и всеки път резултатът беше подобрение за 2-3 седмици и наново мъките! Използвал съм доста кремове, шампоани и таблетки (няма да споменавам имената, не искам да правя реклама), но от нищо не се повлиях за повече от един месец! Единственото, което разбрах със сигурност е, че сами трябва да установим кое ни влияе добре и кое ни вреди. В мрежата са изписани доста неща по темата, но мисля, че ако събера информацията на едно и се впуснем да дадем заедно съвети ще бъде по-лесно да се справим!