Прости правила за живот със себореен дерматит

Простите промени в начина ви на живот често указват значителен ефект върху степента на изразеност на дерматита.Опитайте се да спазвате следните съвети:
-Избягвайте вълнените и синтетичните тъкани, които дразнят възпалената кожа.Носете памучни дрехи.
-Овлажнявайте въздуха в дома си с помоща на стайни цветя,с овлажнител или съдове с вода,поставени върху радиатора.
-Намалете отоплението в дома си.

При къпане
-Винаги изплаквайте и подсушавайте старателно ръцете си след измиване.
-Къпете се винаги с хладка вода,защото горещата понякога може да предизвика дерматит.
-Преди да вземете вана,добавете във водата специално неароматизирано масло,което овлажнява кожата.
-За миене използвайте емулгиращи гелове от аптеката или препарати без сапун.
-За да успокоите сърбежа,добавете към водата във ваната две чаши овесено брашно или две супени лъжици сода бикарбонат.
-След вана нанесете върху кожата омекотяващ крем без ланолин(възелин) или зехтин.Така влагата не се изпарява,възпалената кожа не се изсушава и напуква  и кремът замества някои от естествените й мазнини.
-Ако след употребата на дезодоранти кожата ви се възпалява,ги заменете със сода бикарбонат и/или царевично брашно или медицинска пудра.

При домакинска работа
-Когато перете или миете чинии,използвайте само хладка вода и носете домакински ръкавици.Изплакавайте дрехите старателно,за да отстраните всякакви следи от перилни препарати или омекотители.
-Ако подозирате,че сте алергични към екскременти на акари,поддържайте дома си колкото се може по-чист,като подобрите вентилацията,почиствате праха с влажна кърпа,перете спалното бельо при много висока температура и използвате прахосмукачка с ефикасен филтър.

Слънчевата светлина
Някои хора установяват,че ако избягват слънцето,проблемите с дерматита им намаляват,а други отчитат обратния ефект.Ако спадате към втората група,можете да усилите действието на слънчевата светлина,като консумирате всекидневно керевиз(целина),пащарнак или връзка пресен магданоз.Тези подправки съдържат вещества (псоралени),които мултиплицират лечебните свойства на ултравиолетовите лъчи.И все пак не забарвяйте,че прекомерното излагане на слънце може да доведе до кожен рак!Винаги предпазвайте кожата си от изгаряне и избягвайте престоя на открито в часовете от деня,когато пече най-силно.